Ученые назвали преимущества шиповника для здоровья
Шиповник, известный также как дикая роза, — это кустарник, плоды которого созревают в сентябре-октябре. Обычно из шиповника готовят чай или мармелад, а его сушёные плоды обладают множеством полезных свойств. Вот несколько основных преимуществ шиповника для здоровья:
1. Укрепляет иммунитет
Шиповник богат витамином С, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы и помогает организму бороться с инфекциями.
2. Борется с кашлем и простудой
Благодаря высокому содержанию витамина С, шиповник помогает при простудах и кашле, способствуя быстрому выздоровлению.
3. Помогает при артрите
Научные исследования показывают, что добавки из шиповника могут уменьшать боль в суставах и скованность, что полезно для людей, страдающих артритом.
4. Поддерживает здоровье кожи
Масло шиповника улучшает эластичность кожи, способствует выработке коллагена и помогает разглаживать морщины.
5. Улучшает переваривание пищи
Кожура шиповника может облегчать боли в желудке и улучшать пищеварение, что делает его полезным при желудочно-кишечных расстройствах.
6. Нормализует кровяное давление
Регулярное употребление шиповника может помочь поддерживать нормальное кровяное давление, что важно для сердечного здоровья.
7. Предотвращает развитие воспалений
Шиповник обладает противовоспалительными свойствами, что может снизить риск различных воспалительных заболеваний.
8. Поддерживает здоровье сердца
Чай из шиповника помогает защищать сердце, предотвращая образование тромбов и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
9. Способствует снижению веса
Исследования показывают, что экстракт шиповника может помочь предотвратить ожирение и уменьшить количество жира на животе.
Включение шиповника в рацион может принести значительную пользу для здоровья, особенно в сушёном виде.
