Исследование BJSM: хорошее чувство баланса может быть свидетельством долголетия

Исследователи из бразильской клиники спортивной медицины CLINIMEX в Рио-де-Жанейро провели исследование, которое показало, что умение удерживать равновесие на одной ноге может быть индикатором долголетия. В эксперименте участвовали люди в возрасте от 50 до 70 лет. Им предложили простой тест: стоять на одной ноге в течение десяти секунд, при этом вторую ногу нужно было согнуть в колене и отвести назад, а руки опустить вдоль тела.

Оказалось, что около 20% участников не смогли сохранить баланс на протяжении необходимого времени. В течение последующих семи лет за участниками эксперимента вели наблюдение, и за это время скончались 123 человека. Среди тех, кто не справился с тестом на равновесие, процент умерших составил 17,5%, в то время как среди справившихся — только 4,6%. Основными причинами смерти стали сердечные заболевания и рак.

Ученые отметили, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и увеличивается количество жировой ткани, что в сочетании с другими заболеваниями увеличивает риск падений и других серьезных медицинских последствий. Это исследование подчеркивает важность поддержания физической формы и равновесия в более старшем возрасте как фактора, способствующего увеличению продолжительности жизни.