Апельсиновый сок может снизить уровень холестерина в крови
Новое исследование, опубликованное в журнале Lipids in Health and Disease в 2023 году, показало, что регулярное употребление апельсинового сока может помочь снизить уровень холестерина в крови. Это открытие особенно важно, учитывая, что повышенный уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, особенно с сердечно-сосудистой системой.
В эксперименте приняли участие 129 добровольцев в возрасте от 18 до 66 лет. У тех, кто ежедневно выпивал два стакана (480 мл) апельсинового сока на протяжении как минимум года, наблюдался значительно более низкий общий уровень холестерина по сравнению с теми, кто не употреблял этот напиток.
Кроме того, апельсиновый сок обладает и другими полезными свойствами. Исследование, опубликованное в журнале Arya Atherosclosis в 2013 году, выявило его положительное влияние на кровяное давление. Участники, регулярно пившие апельсиновый сок в течение месяца, имели заметно более низкое давление.
Среди других преимуществ апельсинового сока для здоровья отмечают укрепление иммунитета, снижение риска простудных заболеваний и болезней сердца, поддержку обновления клеток, защиту от образования камней в почках и улучшение работы пищеварительной системы. Эти данные подчеркивают потенциальную пользу включения апельсинового сока в ежедневный рацион для поддержания общего здоровья.
