Ученые: постоянное зимнее время лучше для здоровья
Специалисты Канадской медицинской ассоциации выяснили, что при отказе от перевода часов стоит сохранять постоянное зимнее время. Результаты их исследования опубликованы в Canadian Medical Association Journal. Данную информацию сообщает портал Главный региональный.
По мнению ученых, такой режим лучше совпадает с естественными биологическими ритмами человека. Постоянное летнее время дает больше света вечером, но зимой люди получают меньше утреннего света. Из-за этого миллионам человек приходится начинать день в темноте, что может влиять на сон и эмоциональное состояние.
Нехватка света связана и с сезонной депрессией. В Канаде от нее страдают до 3% населения. Еще около 15% жителей испытывают осенью и зимой более легкие формы апатии.
Особенно это касается детей и подростков. Их режим сна и так смещен на более позднее время, а ранние занятия в темноте могут усиливать недосып. Та же проблема возникает у людей, которые работают в ранние смены, и у жителей сельской местности, где освещение часто хуже.
«Наши биологические часы нуждаются в утреннем свете, чтобы оставаться синхронизированными с 24-часовым днем. Постоянное летнее время сдвигает этот свет на час позже именно тогда, когда зимнее утро и так самое темное», — пояснил профессор психологии Университета Саймона Фрейзера Ральф Мистльбергер.
Постоянное летнее время уже пытались вводить в разных странах. США перешли на него в 1974 году, рассчитывая сократить расход энергии, но менее чем через год отменили решение. Родители протестовали против того, что детям приходилось идти в школу до рассвета.
Россия ввела постоянное летнее время в 2011 году, а в 2014-м вернулась к зимнему после массового недовольства. В Чили похожий эксперимент провели в 2015 году, после чего страна также вернулась к прежнему графику.
